🌿 Din väg till en trygg födsel
- digital profylaxkurs
Förlossningsförberedelse som faktiskt gör skillnad – på riktigt
”Det var som om allt jag övat på bara klickade in. Jag kände mig stark, lugn och trygg genom hela födseln – trots att det blev tufft stundvis. Den här kursen var avgörande.”
— Frida, andra födseln
Du förtjänar att känna dig trygg och självsäker när du föder ditt barn.
Men just nu kanske du:
🌀 Är osäker på vad som väntar under förlossningen
🌀 Känner dig rädd för att bli lämnad ensam - eftersom du är inställd på att personalen ska berätta hur du ska göra
🌀 Vet att du vill ha mer kontroll och trygghet – men inte hur du ska få det
🌀 Har fått höra att ”det är bara att släppa kontrollen och följa med” – och det känns allt annat än lugnande
Du är inte ensam. Men du behöver inte nöja dig med att "hoppas på det bästa".
Du förtjänar en förlossning du minns med värme – inte rädsla.
💡 Vad skulle hända om du visste exakt:
- Att du står i förlossningsrummet med en känsla av riktning.
- Du vet hur du kan slappna av mitt i en värk.
- Du och din partner har en gemensam plan – ni är ett team.
- Du känner igen språket personalen använder. Du vet vad du kan påverka, och hur.
Och oavsett vad som händer, så bär du med dig känslan: Jag gjorde det här. Med styrka. Med kraft. Med närvaro.
✨Det är precis det du får i Din väg till en trygg födsel
En digital förlossningsförberedande kurs för dig som vill känna dig:
➡️ Förberedd
➡️ Trygg
➡️ Självsäker
➡️ Och inte minst: respekterad under födseln
“Jag har alltid fått höra att det inte går att påverka hur en förlossning blir. Att det bara är att ta det som det kommer och lita på personalen. Men det gjorde mig mest rädd. Jag ville känna mig trygg – inte överlämnad. När jag gick Din väg till en trygg födsel förändrades allt. Jag visste vad jag ville, vad jag kunde påverka – och jag kände mig lugn, stark och delaktig genom hela födseln.”
— Emma, tidigare deltagare
Vi har blivit lurade
I hela livet har vi fått höra att det räcker att lita på personalen på förlossningen. Att de vet bäst, att man inte behöver förbereda sig – bara slappna av, så blir det nog bra.
Alla runt omkring säger “Det SKA göra ont att föda barn! Det är bara att stå ut så kommer belöningen sen!”
Men vet du vad?
Det är inte meningen att det ska vara så! Du KAN påvekra hur din förlossningsupplevelse blir.
Trygghet byggs nämligen inifrån. Och när du inte känner dig trygg, då fungerar inte kroppen som den ska. Då är det svårare att hantera smärtan. Då ökar risken för onödiga ingrepp.
👉 Din väg till en trygg födsel ger dig verktygen att ta plats, fatta informerade beslut och skapa de bästa förutsättningarna – för dig, din partner och er bebis.
Du behöver inte bara hoppas att det blir bra. Du kan göra något för att veta att det blir det.
💡 Din väg till en trygg födsel är en webbaserad profylaxkurs som du genomför i din egen takt.
✨ Du får:
✔️ Konkreta föreläsningar om allt från rutiner på sjukhus till smärtlindring och att skriva ett kraftfullt förlossningsbrev
✔️ Reflektionsövningar som bygger din självkännedom och trygghet
✔️ Strategier för att stå upp för dig själv – på ett lugnt men tydligt sätt
✔️ Verktyg att hantera rädslor, stress och osäkerhet
✔️ Kunskap som gör att du vågar fatta egna beslut – utan att ifrågasätta dig själv
Du går från “jag hoppas det går bra” → till “jag vet att jag kan påverka hur det blir”
🎁 Just nu får du också med 4 bonusar utan extra kostnad – värde 1 125 kr
🌿 Trygg start som förälder
(värde 495 kr)
En minikurs för den första tiden efter födseln. Du får stöd i att skapa en postpartumplan, ta vara på föräldraledigheten och komma igång med amning – utan stress eller press
🌀 Miniworkshop: 3 saker du kan göra idag
(värde 290 kr)
En konkret videoworkshop där du börjar ta dina första steg direkt - för att känna att det går att göra skillnad!
👥 Partnerguiden – Din roll i hennes födsel
(värde 245 kr)
En ärlig och rak guide till hur din partner eller stödperson kan skapa trygghet, närvaro och lugn – utan att ta över.
🎒 BB-packlistan med mening
(värde 95 kr)
Inte bara vad du ska packa – utan varför.
Allt du behöver för att känna dig grundad och förberedd i en okänd miljö.
💛 Totalt bonusvärde: 1 125 kr – du betalar bara 790 kr för hela paketet.
Erbjudandet gäller i 24 timmar från att du landat på denna sida. Därefter säljs kursen utan bonusar och till ordinarie pris (1 290 kr).
— Emelie, förstföderska
Möt din instruktör
Jag heter Li och är doula, förlossningsfotograf och utbildare – men också en av alla som gått in i förlossningssalen med fler frågor än svar.
Min egen resa började med känslan av att vara överlämnad. Jag hade fått höra att det var bäst att inte ha förväntningar, bara lita på personalen. Men det lämnade mig med en klump i magen.
Jag började nysta – och insåg att trygghet inte är något man får i stunden. Det är något man bygger. Och ju mer jag lärde mig, desto tydligare blev det: vi kvinnor behöver mer än “information” – vi behöver stöd, strategier och tillit till vår egen kraft.
Idag hjälper jag gravida att ta tillbaka sin plats i födandet. Med värme, kunskap och konkreta verktyg ger jag dig det jag själv hade behövt första gången: en trygg väg in i något av det största du någonsin kommer vara med om.
📚 Det här får du i kursen – steg för steg
Kursen består av fem kapitel som guidar dig genom allt du behöver veta, förstå och förbereda – från kroppens fysiologi till dina rättigheter och konkreta verktyg.
Varje kapitel innehåller både pedagogiska videor och reflektionsövningar, så att du inte bara förstår – du börjar faktiskt göra plats för den förlossning du vill ha.
✨ Kapitel 1: Din väg till en trygg födsel – steg för steg
Vi lägger grunden. Här får du en överblick över hela processen och kursens upplägg – så att du vet exakt vilka steg som tar dig från osäkerhet till tillit och trygghet.
✨ Kapitel 2: Förlossningens faser – förstå vad som händer i kroppen
Hur vet man att det är på gång? Vad händer i kroppen – och varför? I det här kapitlet får du en djup förståelse för förlossningens olika faser, och hur du kan stötta kroppen genom varje steg.
✨ Kapitel 3: Rutiner på sjukhuset – och hur du kan påverka dem
Här går vi igenom vad som faktiskt händer när du kommer in. Vad är standard? Vad är valbart? Vad får man säga nej till?
Du får kunskap som gör dig trygg i att fatta egna beslut, stå upp för dig själv – och slippa överraskningar.
✨ Kapitel 4: Smärtlindring och verktyg för trygghet
I detta kapitel får du en komplett verktygslåda:
- Andning och avslappningstekniker
- BRAIN-modellen för att fatta beslut
- Medicinsk smärtlindring (vad som finns, hur det fungerar)
- Naturlig smärtlindring med rörelse, beröring, fokus och närvaro
Du lär dig hur du kan möta värkarna – på ett sätt som känns tryggt och stärkande för just dig.
✨ Kapitel 5: Praktisk förberedelse – bygg ditt team och din plan
Här blir det konkret. Du får stöd i att:
- Välja rätt stödpersoner
- Skapa ett tryggt team tillsammans med din partner
- Skriva ett förlossningsbrev som faktiskt gör skillnad
- Det handlar om att sätta ord på dina behov – och ge dem plats i rummet när det gäller som mest.
— Samira, tidigare deltagare
🎓 Kursen passar dig som:
- Är gravid och vill förbereda dig mentalt, fysiskt och praktiskt
- Vill ha något mer än ytlig information – du vill känna dig förankrad
- Vill föda tryggt – oavsett om du drömmer om en naturlig födsel, vill ha smärtlindring eller något mitt emellan
- Vet att du inte vill gå in i det viktigaste ögonblicket i ditt liv med bara tur som strategi
Det är inte för dig som tänker: “Äsch, det löser sig nog. Jag tar det som det kommer.”
Du klarar det säkert ändå. Men du hade kunnat få en mycket finare resa dit.
Investeringen
Kursens pris: 790 kr (ord. pris 1290 kr)
Du får:
✅ Livstids tillgång till alla föreläsningar och uppgifter
✅ Bonuspaket värt 1125 kr - om du är snabb!
✅ Ett konkret, på riktigt transformerande stöd – som kostar mindre än en middag för två
✨ Du betalar lätt med kort, direkt på sidan och får tillgång till materialet direkt.
✨ Friskvårdsbidrag kan användas (se dock förtydligande i slutet av denna sida)
— Anna
💛 Nöjd kund-garanti
Jag vill att du ska känna dig trygg – inte bara inför födseln, utan också med att investera i dig själv. Därför får du en nöjd kund-garanti:
Om du går igenom hela kursen och ändå känner att du inte fått det stöd du hoppats på, får du pengarna tillbaka. Det enda du behöver göra är att visa att du tagit del av materialet – för din trygghet är viktigast.
❓Vanliga frågor
🗓 När ska jag börja kursen?
Så snart du vill! Ju tidigare du börjar, desto mer hinner du landa i verktygen och bygga trygghet i lugn och ro. Många startar i andra trimestern, men jag har också haft deltagare i v. 38 som fått stor effekt. Det är aldrig för sent att förbereda sig – men det är skönt att inte behöva stressa.
😟 Tänk om det här inte funkar för mig?
Det är en vanlig oro – och helt förståelig. Därför har jag byggt kursen med både kunskap, övningar och reflektion. Den är inte bara tänkt att informera dig, utan att förankra trygghet på djupet. Och skulle du ha gått hela kursen och ändå inte känna att du fått det du hoppats på, får du pengarna tillbaka – med nöjd kund-garanti.
⏳ Hur länge har jag tillgång till kursen?
Du har livstids tillgång. Det betyder att du kan ta del av allt material i din egen takt, gå tillbaka om du blir gravid igen – eller bara vilja repetera inför förlossningen. Ingen stress, inget bäst-före-datum.
⚖️ Vad skiljer den här kursen från andra på marknaden?
Många kurser fokuserar antingen på andningstekniker eller på medicinsk information. Din väg till en trygg födsel kombinerar det praktiska med det emotionella: du får konkreta verktyg och stöd att våga stå upp för dig själv. Här finns inget fluff – men heller inget kallt. Du får både kunskap och självkänsla, paketerat på ett sätt som faktiskt går att använda när det gäller.
🤰 Kan jag gå kursen även om jag vill ha epidural?
Absolut. Kursen är inte byggd utifrån ett visst “rätt sätt att föda” – den hjälper dig att hitta ditt sätt, oavsett om du vill föda hemma eller på sjukhus, med eller utan medicinsk smärtlindring.
🧍🏼♂️ Kan jag gå kursen med min partner eller stödperson?
Ja gärna! Kursen är framtagen för att stärka dig som föder, men den ger också viktiga insikter till den som ska stötta dig. Dessutom får du med Partnerguiden: Din roll i hennes födsel som bonus – ett konkret verktyg till er båda.
📑 Får jag hjälp att skriva förlossningsbrev?
Ja. I modul 5 får du både vägledning och mallar för att formulera ett förlossningsbrev som tydligt speglar dina behov – och som faktiskt blir läst. Målet är inte bara att skriva ett papper, utan att skapa tydlighet kring vad du vill.
💸 Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
I de flesta fall ja. Friskvårdsbidrag ska enligt Skatteverket vara godkänt för profylaxkurser med tydliga moduler och där summan för varje tillfälle inte överskrider 1000 kr. Det är dock din arbetsgivare som i slutändan avgör och jag kan därför inte garantera något i varje enskilt fall men jag har heller inte varit med om någon som nekats hittills.
Du kan börja ta stegen mot din drömförlossning redan ikväll:
Steg 1
Få tillgång till materialet
Steg 2
Gå kursen i din egen takt
Steg 3
Känn lugnet och tryggheten komma
— Moa, andragångsföderska
⏰ Bonusarna gäller i 24 timmar från att du landat på den här sidan.
De är bara tillgängliga särskilt för dig – inte via den vanliga sidan.
Vill du ha en trygg födsel? Då är det NU du förbereder dig.
Du har inget att förlora – men en trygg och stärkande förlossning att vinna.
