Tryggt stöd genom graviditet och förlossning – utan flum, utan filter.
Grattis – du är på väg mot en av livets största händelser: förlossningen av ditt barn.
Men kanske finns det något som gnager. Du har förstått att en förlossning inte alltid måste “bli som den blir” – och du vill påverka upplevelsen så gott du kan.
Jag är Li, en erfaren doula och fotograf med fokus på trygghet, kunskap och närvaro – inte kristaller eller flum. Mitt mål är att du ska känna dig lugn, förberedd och självsäker när värkarna börjar, oavsett om du föder i Stockholm, Uppsala eller Västerås.
✨ Vad gör en doula – och varför anlita mig?
En doula är ett kontinuerligt stöd för dig (och din partner) före, under och efter förlossningen.
Jag finns där som ett erfaret, tryggt stöd, inte som ersättning för barnmorskan – utan som komplement. Medan barnmorskan fokuserar på det medicinska, ser jag till att du känner lugn, trygghet och kontroll.
“Vad tycker barnmorskor om doulor – och hur samarbetar ni?” 👇
🧡 Mina doulapaket – välj den nivå av stöd som passar er
Därför erbjuder jag flera nivåer av doulastöd, från trygghet på distans till ett mer omfattande helhetsstöd före, under och efter födseln. Du väljer inte hur mycket du “borde” behöva, du väljer den nivå av närvaro och kontinuitet som känns rätt för just er.
✨ Detta ingår i alla mina doulapaket:
- Personligt, kontinuerligt stöd anpassat efter era behov
- Löpande kontakt via sms och mail under graviditeten
- Jourberedskap inför födseln (enligt valt paket)
- Stöd för både dig och din partner
- Ett lugnt, oflummigt förhållningssätt med fokus på trygghet, kunskap och närvaro
Backup-doula ingår i alla paket med fysisk närvaro under födseln.
Bonus:
- Min populära digitala profylaxkurs Din väg till en trygg födsel (värde 1 890 kr) – så att du kan repetera i lugn och ro hemma, hur många gånger du vill.
Mina fyra doulapaket
Trygghet på distans
5 900 kr
För dig som vill ha personligt stöd och vägledning, men inte har behov av fysisk närvaro under födseln.
Detta ingår:
Två digitala förberedande samtal
Personligt stöd och vägledning inför födseln
Tillgång till min digitala profylaxkurs Din väg till en trygg födsel
Stöd via sms/mail
Jourstöd på distans under födseln
Trygghet på plats
19 900 kr
För dig som vill ha ett tryggt, kontinuerligt stöd genom hela födseln – på plats.
Detta ingår:
Två förlossnings-förberedande samtal (ca 2 h/st)
Jour 24/7 från två veckor före BF
Fysisk närvaro under födseln
Backup-doula vid oförutsedda händelser
Eftersamtal efter födseln
Ett urval dokumentära förlossningsbilder (när det är praktiskt möjligt)
Digital profylaxkurs Din väg till en trygg födsel
populärt
val
Trygghet hela vägen
23 900 kr
För dig som vill ha stöd inte bara i födseln – utan även före eller efter.
Detta ingår:
Allt som ingår i Trygghet på plats PLUS ett av följande val:
Gravid- eller nyföddfotografering inkl. 5 bilder
eller
5 timmar postpartumstöd i hemmet
Ett flexibelt paket för dig som vill skapa trygghet där du vet att du behöver den mest.
Fullt stöd på din resa
33 900 kr
För dig som vill ha ett komplett helhetsstöd genom hela övergången till föräldraskap.
Detta ingår:
Allt som ingår i Trygghet på plats PLUS:
Gravidfotografering inkl. alla bilder
Nyföddfotografering inkl. alla bilder
10 timmar postpartum-stöd i hemmet (upp till 6 tillfällen)
🌿 Sistaminutendoula / Expressdoula
Ibland kommer man på sent i graviditeten att man önskar extra stöd inför förlossningen. När jag har möjlighet erbjuder jag därför också ett expresspaket för dig som är nära BF.
I detta ingår:
- digitalt lära-känna-samtal
- min digitala profylaxkurs Din väg till en trygg födsel
- jour från det datum vi bokar
- samt ett urval bilder från förlossningen
Expresspaketet innehåller inga församtal, ingen backup-doula och eftersamtal sker digitalt.
Pris: 13 900 kr.
Gäller vanligtvis när det är mindre än en månad kvar till BF och när plats finns ledig.
Li, jag är så otroligt tacksam för att just du fanns med oss. När jag kände mig osäker och rädd inför beslutet att föda naturligt, hjälpte du mig att hitta styrkan i mig själv. Tack vare dig vågade jag lita på min kropp och min förmåga – och det är något jag alltid kommer bära med mig.
Vad är postpartumstöd?
och varför väljer många det?
Efter förlossningen upphör vårdens uppföljning ofta nästan helt, samtidigt som livet förändras i grunden. Många förbereder sig noggrant inför födseln men blir överraskade av hur omvälvande tiden efteråt kan vara.
Postpartumstöd handlar om att inte behöva klara den övergången ensam. Det är ett tryggt stöd i början av föräldraskapet, där du får både mentalt stöd, erfarna råd och praktisk avlastning. Det kan innebära allt från samtal och vägledning till hjälp med vardagliga saker som att handla, vika tvätt eller ta hand om barnet en stund – så att du kan duscha, vila eller bara få andas.
Ett stöd som skapar utrymme för återhämtning, trygghet och en mjukare start som ny familj. Tillsammans avgör vi vad just er familj behöver för stöd.
Så går det till att anlita mig som doula
Skicka en förgrågan och testa kemin
Skicka en förfrågan via bokningsformuläret så snart du kan – jag tar ett begränsat antal uppdrag per månad.
Efter det ses vi digitalt i ett kostnadsfritt lära-känna-samtal där vi går igenom era önskemål.
Bokning sker först efter samtalet om allt känns bra.
Förberedelser
Vi ses två gånger innan födseln för att planera och stärka er inför det som väntar.
Innehållet anpassas efter era behov men kan inkludera t.ex. sjukhusrutiner & smärtlindring, förlossningsbrev och praktiska övningar för att möta rädsla & smärta
Vi ses hemma hos er, digitalt eller på en neutral plats, och har löpande kontakt via mail/sms hela vägen fram.
Födsel
Från två veckor före BF är jag i jour – redo att finnas där när ni behöver mig.
Jag stöttar er båda, på era villkor, och finns med hemma, på distans eller på sjukhuset.
Om ni vill dokumenterar jag er resa – från värkar till första mötet med barnet.
När ni landat efteråt lämnar jag er som ny familj.
Eftersamtal
Ca 2-4 veckor efter födseln ses vi igen. Vi reflekterar och knyter ihop upplevelsen.
I samband med detta finns också möjlighet till en nyföddfotografering.
Har du valt till extra postpartumstöd bokas detta in innan eller efter detta samtal - utifrån dina behov.
Vad kostar en doula?
Att anlita en doula är en investering i trygghet, stöd och självförtroende. Priset beror på hur mycket stöd, närvaro och kontinuitet du önskar. Mina paket sträcker sig från 5 900 kr till 33 900 kr, beroende på vald nivå.
Du kan delbetala upp till 6 månader och använda ditt friskvårdsbidrag till delar av kostnaden. Det viktigaste är inte vilket paket du väljer utan att du känner dig trygg i att du inte står ensam.
Har du några frågor om hur det går till? Tveka inte att maila mig direkt på
info@lifebyli.se
är jag rätt doula för dig?
Jag är inte rätt för dig om du vill “ta det som det kommer”.
Men om du vill förstå din kropp, känna dig trygg och skapa din egen upplevelse, då är du på rätt plats.
Jag är en oflummig doula med fötterna på jorden, erfarenhet som fotograf och ett lugn som smittar.
Jag hjälper dig skapa struktur, trygghet och självförtroende – förankrat i vetenskap och erfarenhet, kunskap och närvaro.
Fler kundröster
Li var ovärderlig under vår förlossning. Hon såg oss, stöttade oss och hjälpte oss behålla lugnet.
Att dessutom få bilder på första mötet med vår son var fantastiskt.
Emma och Anders
Vi var tveksamma först, men efteråt kan jag inte tänka mig att föda utan en doula.
Li är professionell, varm och närvarande – utan att ta över.
Sonja och Alex
Vanliga frågor om doula
Vad gör en doula – och vad är ditt ansvar under förlossningen?
Som doula ger jag kontinuerligt emotionellt, informativt och praktiskt stöd under graviditeten och förlossningen.
Jag ersätter inte barnmorskan, utan kompletterar hennes medicinska roll med trygghet, närvaro och fokus på din upplevelse.
Hur mycket kostar en doula – och vad ingår i ditt doulapaket?
Mitt doulapaket kostar 17 900 kr, vilket inkluderar två förlossningsförberedande samtal, jour, stöd under födseln, eftersamtal, kontakt under hela graviditeten – samt professionella foton och min digitala profylaxkurs utan extra kostnad.
Hur lång tid i förväg bör vi boka dig som doula?
På grund av jourperioden tar jag bara ett mindre antal uppdrag per månad.
För att säkra ditt BF-datum är det därför bra att vara ute i god tid - hör gärna av dig redan efter ert första ultraljud.
Vad tycker barnmorskor om doulor – och tar du deras plats?
Barnmorskor uppskattar ofta doulor som stöttar paret och skapar lugn i rummet. Doulor tar inte barnmorskans plats – vi arbetar i samspel.
👉 Läs mer i mitt blogginlägg: “Vad tycker barnmorskor om doulor?”
Vad händer om förlossningen går snabbt eller blir akut?
Jag dokumenterar alltid det som går och på era villkor.
Om det värsta händer finns jag som ert stöd på det sätt ni önskar.
Tar du uppdrag utanför Stockholm – t.ex. Uppsala eller Västerås?
På grund av det oförutsägbara i födandet kan jag inte ta uppdrag med för lång restid - då riskerar jag att inte hinna.
Jag täcker normalt in hela Stockholms län, Uppsala och Västerås men kan även ta födslar i Örebro, Eskilstuna och Nyköping efter överenskommelse. Hör av dig så pratar vi!
Kan man anlita dig digitalt som stöd om jag bor långt bort?
Självklart kan du det. Jag har ett särskilt utformat digitalt doulapaket för att kunna stötta dig som bor en bit bort eller inte känner behov av att ha mig fysiskt där under födseln. Läs mer här.
Hur fungerar det om vi också vill ha förlossningsfotografering?
Förlossningsfoto ingår alltid i mitt doulauppdrag men foton tas då i mån av tid och utrymme. Vill du prioritera bildbevis och få fler foton och filmklipp istället passar förlossningsfotografering dig.
Gör du gravid- och nyföddfotografering också?
Det gör jag! Båda kan bokas som tillval med rabatt. Du kan se mer om gravdfotograferingen här.
Li mötte oss med lugn, värme och styrka – och vi kände oss hela tiden sedda, hållna och stöttade. Hon fångade inte bara stunderna med sin kamera – hon fångade känslan, kärleken och kraften i det vi gick igenom.
Redo att känna dig trygg, stark och förberedd inför din förlossning?
Låt oss prata vidare om hur jag kan stötta er. Boka ditt gratissamtal här.
Andra sätt jag kan stötta dig
Vill du förbereda dig på egen hand?
Utforska min digitala profylaxkurs
Vill du ha stöd utan fysisk närvaro?
Läs mer om digitalt stöd
Vill du minnas din resa i bilder?
Se min sida om
Vill du stärka ditt självförtroende under graviditeten?