Det är inte bara kroppen som föder
– det är också hormonerna. Och inget hormon är viktigare än oxytocin, ibland kallat “kärlekshormonet”.
Ett av kroppens starkaste och viktigaste hormon när vi föder barn är oxytocinet.
Oxytocin utsöndras när vi känner oss lugna och tillfreds. När du gosar med din älskling, när ni har sex... När du sover. Oxytocinet är naturligt starkast under natten - då vi just är lugna, ligger i mörker, i värme, har det mysigt. När vi är stressade, rädda, oroliga - då kan inte oxytocin utsöndras.
Oxytocin är också det hormon som triggar värkarna och gör att förlossningen går framåt. Dessutom har det en viss smärtlindrande effekt.
Så du förstår att just detta hormon är väldigt viktigt för att få en trygg förlossning. Låt mig berätta mer om det magiska oxytocinet!
Hur oxytocin påverkar värkarbetet
Oxytocin är alltså det hormon som hjälper livmodern att dra ihop sig i effektiva värkar. Det sker helt naturligt i kroppen under en normal förlossning och ju starkare oxytocinutsöndring desto bättre kommer förlossningen att gå framåt.
Kanske har du också hört att värkstimulerande dropp innehåller oxytocin? Skillnaden är att det syntetiska oxytocin som finns i dropp inte drar nytta av kroppens egen, känsliga balans där många olika hormoner och system samverkar. Naturligt oxytocin är delvis smärtlindrande - ihop med t.ex. endorfiner. Men syntetiskt oxytocin triggar inga naturliga smärtlindringssystem vilket gör att du upplever smärtan från de syntetiskt framkallade värkarna som mycket tuffare.
Det finns många sätt att boosta ditt eget, naturliga oxytocin så innan du tar hjälp av värkstimulerande dropp: testa gärna detta! 👇
Vad som främjar oxytocin – och vad som hämmar
Oxytocinnivåerna är som högst i kroppen när vi befinner oss i ett tryggt, lugnt och mysigt läge. Saker som boostar oxytocin är t.ex. mörker, värme, lugn och ro, beröring och närhet av personer vi älskar och är trygga med. Många förlossningar startar på natten - och det beror till stor del på att våra oxytocinnivåer naturligt är som högst på natten när vi vilar, ligger i mörker och har det varmt och gosigt. Detta kan du utnyttja!
Motsatsen - oro, rädsla, kyla, starkt ljus och sterila, ovana miljöer - gör istället att oxytocinet hämmas.
Hur partnern, miljön och bemötandet påverkar oxytocin
Tyvärr är just starkt ljus, sterila miljöer med maskiner, hårda sängar och okända människor vanliga i en sjukhusmiljö. Vi känner oss inte riktigt hemma utan som en gäst som måste "be om lov" och detta är inte optimalt för oxytocinet.
Många gånger glesas värkarna ut när vi förflyttar oss från hemmet till sjukhuset och i en del fall kan också förlossningsförloppet stanna upp helt när vi känner oss otrygga, rädda och inte förstår vad som händer med oss. Kroppen är nämligen smart - den vill helt enkelt inte föda barn där det inte är tryggt.
Så - under din förlossning är det otroligt viktigt att göra vad ni kan för att stärka din känsla av trygghet, lugn och ro - och att du är omgiven av människor som förstår dig och kan lugna dig. Här är din partner en ovärderlig resurs!
Boosta ditt eget oxytocin
Så innan du kopplar på droppet - gör detta: Släck ner i rummet, dra för gardiner om det är ljust ute. Sätt på lugn och mysig musik och försök bädda så att det känns mjukt, varmt och mysigt. Låt din partner vara nära dig och ge dig trygghet - värmen från hens kropp, lugn beröring och uppmuntrande ord kan göra underverk. Känn lugnet och tryggheten komma och ha lite tålamod. Ofta är det exakt detta du behöver. Och många gånger kommer värkarna tillbaka med stark effekt - helt utan att du behöver syntetiskt oxytocin.
När du förstår hur kroppen fungerar kan du jobba med den – inte mot den.
Oxytocin är nyckeln till en trygg och lugn födsel.
