Vad gör en doula egentligen?
För ett tag sedan kom jag i kontakt med en kvinna som ställde en fråga i en Facebookgrupp. Det var tydligt att hon var nyfiken på vad en doula gör så jag svarade och var tydlig med att jag visserligen är lite färgad men har bra koll på begreppet doula.
Vi pratade lite och det visade sig att hon ganska nyligen fått kännedom om att det finns doulor - och när hon frågat folk i sin omgivning var alla väldigt okunniga om ämnet, många hade aldrig hört talas om doulor innan.
Och det fick mig att reflektera. Vi lever alla i våra egna informationsbubblor. För mig är det givet att alla åtminstone har hört talas om doula som möjlighet. Men så är inte fallet. Därför tänkte jag berätta lite mer om vad du kan få om du anlitar en doula i dagens inlägg.
Så vad är en doula?
En doula är en person som stöttar dig inför, under och efter födseln. Vi utbildar teoretiskt och praktiskt och hjälper dig och din partner att förbereda er och bli ett starkt team.
Eftersom man träffas flera gånger innan födseln är din doula ofta den mest välkända personen för er i rummet och vi hjälper till att skapa en trygg och lugn stämning och upplevelse. Det kan låta flummigt men det handlar helt enkelt om att eftersom vi träffats och pratat igenom saker innan (era önskemål, rädslor, förutsättningar) kan vi också hjälpa er få det stöd och de insatser ni behöver för att en förlossning ska gå så bra som möjligt.
Varför behöver man en doula?
Man kan nog fundera över varför det är värt att anlita en doula när man har mödravården och personalen på förlossningen. Och jag hade på ett sätt önskat att doulor inte behövdes. Men det gör vi.
Med resursbristen som finns i vården idag och det system vi har där vi träffar olika personer vid olika tillfällen får de blivande förändrarna aldrig någon kontinuerlig, trygg kontakt. Där fyller vi doulor en viktig roll.
Det finns forskning som visar att par som anlitar en doula får bättre förlossningsupplevelser - både att risken för komplikationer som kejsarsnitt, sugklocka och värkstimulerande dropp minskar men också att behovet av medicinsk smärtlindring minskar. Både den som föder och partnern har också visats få en tryggare start på föräldraskapet. Detta kallas för "doulaeffekten", något jag skrivit mer om i detta blogginlägg.
Och vad gör en doula?
Det finns många doulor i vårt land och alla har olika inriktningar och specialkunskaper. Gemensamt är dock att vi alla värnar för och stöttar den födande i första hand. Vi hjälper dig komma åt dina egna, biologiska verktyg, hitta ditt självförtroende och din styrka och vi står bakom din rygg i det DU vill.
Eftersom doulor inte har något medicinskt ansvar kan vi vara lite ensidiga på det sättet. Det betyder inte att vi inte bryr oss om ditt barn eller andra medicinska aspekter. Men eftersom vi inte har lojalitet till särskilda rutiner och riktlinjer kan vi hela tiden utgå ifrån vad du och din partner vill. Inte vad normen skulle vara.
Vad du kan förvänta dig är sedan olika från olika doulor men vanligt är ett upplägg där man först har ett gratissamtal där man känner av om det känns rätt (jätteviktigt att kemin stämmer för att det ska kännas bra att ha med doulan hela vägen i er stora stund) och sedan 2-3 fysiska träffar där man går igenom information, pratar om rädslor, önskemål, tränar olika tekniker för att hantera smärta och hur partnern kan stötta bäst. Sedan har doulan jourperiod så att hon ska kunna vara tillgänglig 24 timmar/dygnet kring bf och hon är med under födseln. Därefter har man ofta ett eftersamtal några veckor senare för att prata igenom födseln och få stöd i t.ex. amning eller andra frågor.
Med andra ord blir doulan en väldigt välkänd och kontinuerlig stödperson som har kunskapen ni saknar och kan ge er tryggheten och stödet ni behöver i den mest omvälvande tiden i era liv.
Ska du föda barn i Stockholm, Uppsala eller Västerås och är nyfiken på att ha mig som stöd vid din förlossning? Läs mer här om vad jag erbjuder och hör av dig för att prata vidare!
